Za prvý zahoď stahovací bandáže a kup si kvalitní ortézu s bočním vedením.
Dle mě máš jen natažený vazy, docela to bolí, ale není to konec všeho jak si myslíš a spousta lidí ti tady tvrdí...
A hlavně si zajdi za ortopedem, ideálně do nemocnice a za někým, kdo operuje a má zkušenosti a ne na polikliniku, kde ti doporučí klid a ledovat - já na tohle automaticky vyfasoval ortézu s bočními klouby (v kovu), plně to hradí pojišťovna a to že jsi ji nedostal, je známka toho, že by si měl vyhledat jiného doktora.
Pokud chceš doporučit co koupit, spoluhráči mají super skušenosti s DONJOY, viděl jsem je v NFL i spoustě jiných sportech.
Ale počítej s tím, že to není levná záležitost.
http://www.donjoy.cz/kategorie/koleno" onclick="window.open(this.href);return false;