SPORT... soboty fotbálek DL-škola 18:00

Tuningová scéna v Karviné, Bohumíně, Havířově a okolí

Moderátor: Dave0401

Odpovědět
Uživatelský avatar
PetulaGD
Příspěvky: 1942
Registrován: 07 črc 2008 16:27
Bydliště: Dolní Lutyně

Příspěvek od PetulaGD »

G3-Lower píše:
PetulaGD píše:neeeeee.....jen tak,aby to vypadalo a sem tam něco uzved....uplně v klidu.jak se zeptaš nějakeho co fakt už vypada kolik dava do vyživy.....tak je to +- 8000,- kč měsičně ja raz za 3 měsice nakupim všechno,za to dam kolem 1500,- a jsem rad že mam
Ty doplnky co zeres ti moc nepomuzou pokud nemas dostatecny prijem zivin (bilkoviny/sachry) v klasicke strave. Skoda penez da se rici. Kazdopadne nez sypat vse mozne tak gainer a protein. Tva pixla proteinu (zakladni stavebni jednotka svalu) je velka jak pixla creatinu coz neni nejlepsi pomer, ale nejspise to vis a mas to nactene. Taky jsem veril vsemu co napisou na e-shopech u tech produktu, ale jednou zkusis poradnou stravu (kureci a jine maso ve vetsim nez obvyklem mnozstvi, jogurty, syry, tvarohy, ryze, testoviny, cerne pecivo) a zjistis, ze nemusis davat tisice za doplnky, ale ze staci dat telu co potrebuje klasickou stravou. Neber to jako urazku nebo tak neco jen jsem mel potrebu zohlednit skutecnost, ale doplnkama se "zazracnyma" schopnostma musi projit asi kazdy kdo chce svaly.
ten protein je dojezdovka do konce tydne.vím co a jak.jedině kuřecí maso a ryby,ryže,těstoviny,rano ovesne vločki,svačina piškoty atd....banany a dýně,a nejvíc asi tvarohy s vejci. Protein a ty amina jsou uplně ideál co uživam pravidelně...kreatin a tribulus teď nejím.
Peugeot 407 sw , 2,2HDi Biturbo , FAP , 125kw , 370Nm

max3rx
Příspěvky: 2776
Registrován: 30 říj 2006 11:14

Re: SPORT, bembajz, jogging, atd

Příspěvek od max3rx »

Myslím, že ty sračky, co tu posílá Peťula, určitě mají aspoň něco málo do sebe :wink: že nepomůžou bych si netroufnul říct :)

Uživatelský avatar
PetulaGD
Příspěvky: 1942
Registrován: 07 črc 2008 16:27
Bydliště: Dolní Lutyně

Re: SPORT, bembajz, jogging, atd

Příspěvek od PetulaGD »

max3rx píše:Myslím, že ty sračky, co tu posílá Peťula, určitě mají aspoň něco málo do sebe :wink: že nepomůžou bych si netroufnul říct :)
napravuješ si reputaci za svini saboterskou :D zatím ti to prochází 8)
Peugeot 407 sw , 2,2HDi Biturbo , FAP , 125kw , 370Nm

Uživatelský avatar
G3-Lower
Příspěvky: 1313
Registrován: 09 črc 2006 14:20
Bydliště: Ostrava

Re: SPORT, bembajz, jogging, atd

Příspěvek od G3-Lower »

max3rx píše:Myslím, že ty sračky, co tu posílá Peťula, určitě mají aspoň něco málo do sebe :wink: že nepomůžou bych si netroufnul říct :)
Jsou ti k nicemu pokud poradne nejis klasickou stravu, aby to vyznelo spravne. Zvednes vice dejme tomu, ale sval nema dostatek stavebnich latek pro rust.

Petula: Jo vidim, ze do toho vidis. To je dobre. Strava je az na prvnim miste. Kazdopadne creac + tribulus je myslim zbytecne. Bud jedno nebo druhe. Kulturistika je beh na dlouhou trat a clovek ma porad co obevovat :D Ja nesnasel vlocky, pak sem je 3 mesice snidal a to byl muj nejvetsi pokrok. Vlocky, ryze, kureci...
Změna je život...

Nissan Murano 3,5 V6 197kw, VW Passat B5,5 combi 1,9TDI 96kw/121kw power by TDIFUN (ex: Škoda Octavia I RS 158kw, VW Jetta GL MK2 1,8 RP automat 66kw, VW Golf MK3 2,0 8V 85kw+, GII 1,8 RP 66kw)

SuperStojan.cz - revoluce v používání notebooků -

Uživatelský avatar
PetulaGD
Příspěvky: 1942
Registrován: 07 črc 2008 16:27
Bydliště: Dolní Lutyně

Příspěvek od PetulaGD »

kretin sem jed když jsem začinal a chtěl velky objem....tribulus pak abych si to udržel a dostal to do jinych partii,bylo to hodně kombinovane BCAčkami a gainery ze začatku.hlavně ta strava....ja vločky nesnašel a furt nesnaším,micham si je do tvarohu s vajičkem a do toho kakao abych se nezblul :D ale je fajn že někdo tomu tady dost rozumí

co trenink,sestavení atd. vyznaš se???porovnáme??? :lol:
Peugeot 407 sw , 2,2HDi Biturbo , FAP , 125kw , 370Nm

max3rx
Příspěvky: 2776
Registrován: 30 říj 2006 11:14

Re: SPORT, bembajz, jogging, atd

Příspěvek od max3rx »

Potřebuju shodit aspoň 5 kg do týdne, udělejte mi nějaký jídelníček jo, od zítra začnu :D

Uživatelský avatar
PetulaGD
Příspěvky: 1942
Registrován: 07 črc 2008 16:27
Bydliště: Dolní Lutyně

Re: SPORT, bembajz, jogging, atd

Příspěvek od PetulaGD »

max3rx píše:Potřebuju shodit aspoň 5 kg do týdne, udělejte mi nějaký jídelníček jo, od zítra začnu :D
rano dva jabka,na oběd jedno jabko a rybu,a na večeři si dej třeba musli,ale ne moc
Peugeot 407 sw , 2,2HDi Biturbo , FAP , 125kw , 370Nm

Uživatelský avatar
PetulaGD
Příspěvky: 1942
Registrován: 07 črc 2008 16:27
Bydliště: Dolní Lutyně

Příspěvek od PetulaGD »

ale radek...měl bych pro tebe lepší věc než jidelníček....golfa odstav :lol: choď pěšky,jezdi na kole....běhej!!!!!
Peugeot 407 sw , 2,2HDi Biturbo , FAP , 125kw , 370Nm

Uživatelský avatar
Josh
Příspěvky: 9272
Registrován: 05 lis 2005 07:30
Bydliště: Dolní Lutyně
Kontaktovat uživatele:

Příspěvek od Josh »

Nejdem na dve?? :wink:
AUTODÍLY SIEN Bohumín
skype: autodily_sien_bohumin
775233340, 773334818

Uživatelský avatar
G3-Lower
Příspěvky: 1313
Registrován: 09 črc 2006 14:20
Bydliště: Ostrava

Příspěvek od G3-Lower »

PetulaGD píše:kretin sem jed když jsem začinal a chtěl velky objem....tribulus pak abych si to udržel a dostal to do jinych partii,bylo to hodně kombinovane BCAčkami a gainery ze začatku.hlavně ta strava....ja vločky nesnašel a furt nesnaším,micham si je do tvarohu s vajičkem a do toho kakao abych se nezblul :D ale je fajn že někdo tomu tady dost rozumí

co trenink,sestavení atd. vyznaš se???porovnáme??? :lol:
Neni moc co porovnavat. Pred 2 mesici jsem opet skoncil kvuli nove prace a za 5 tydnu 6kg dole :( trika velke, jeany mi padaji...katastrofa.

Jel jsem bud 2+1 dva cviky na partii, vse obemove cviky, zadne rysovacky. A nebo klasicky zakladni obemovy trenal - 6 zakladnich cviku 3x tydne s jednim nekdy dvemi dny volna dle potreby. Patrim do skupiny, ktera nemuze pribrat. Mel sem v 15ti 58kg :D Pred dvemi mesici 73 a chtel jsem se dostat na nejakych 78 pri 173cm coz by pro me bylo optimal. Verim, ze do konce roku bych to udelal s tukem. Nikdy jsem to neresil jestli pribiram i tuk ci ne. Byl jsem rad za kazdy gram :) Gainer a creac plus vlocky, vejce, maso, ryze, tvarohy, syry, jogurtove mlika, tunak, chleba. Na tom sem stavel.

Kdybys chtel neco prodiskutovat rad se zapojim, kdysi jsem se o to hodne zajimal, jen vysledky nikdy nedosly takove jake jsem chtel jelikoz me vzdy prerusilo studium ci v posledni dobe prace. Ale az dodelam tudle praci za rok/rok a pul a snad zacnu delat casove normalnejsi praci tak se na to zase vrhnu. Vzdycky jsem si s cinkama vyborne psychicky odpocinul.

Jdu spat. Takze kdyztak zitra vecer si proctu novinky :wink:
Změna je život...

Nissan Murano 3,5 V6 197kw, VW Passat B5,5 combi 1,9TDI 96kw/121kw power by TDIFUN (ex: Škoda Octavia I RS 158kw, VW Jetta GL MK2 1,8 RP automat 66kw, VW Golf MK3 2,0 8V 85kw+, GII 1,8 RP 66kw)

SuperStojan.cz - revoluce v používání notebooků -

Hanuš
Příspěvky: 2412
Registrován: 14 črc 2006 00:09

Příspěvek od Hanuš »

josh - konecne nekdo, kdo vi co ma vitamin B :lol:

Uživatelský avatar
G3-Lower
Příspěvky: 1313
Registrován: 09 črc 2006 14:20
Bydliště: Ostrava

Re: SPORT, bembajz, jogging, atd

Příspěvek od G3-Lower »

max3rx píše:Potřebuju shodit aspoň 5 kg do týdne, udělejte mi nějaký jídelníček jo, od zítra začnu :D
Prijd na brigadu na parkoviste. Kilo tydne zarucuju :lol: :cry:
Změna je život...

Nissan Murano 3,5 V6 197kw, VW Passat B5,5 combi 1,9TDI 96kw/121kw power by TDIFUN (ex: Škoda Octavia I RS 158kw, VW Jetta GL MK2 1,8 RP automat 66kw, VW Golf MK3 2,0 8V 85kw+, GII 1,8 RP 66kw)

SuperStojan.cz - revoluce v používání notebooků -

Uživatelský avatar
Dave0401
Příspěvky: 11602
Registrován: 10 kvě 2005 13:20
Bydliště: D.L. City
Kontaktovat uživatele:

Příspěvek od Dave0401 »

Josh píše:Nejdem na dve?? :wink:
josh: kdy? :D
AUDI TTS 2.0 TFSI S-Tronic Quattro (Stage 1: 320HP / 420Nm)
VW Jetta VI TSI
VW Golf VI TSI
Škoda Octavia 1.6 MPI

Uživatelský avatar
Josh
Příspěvky: 9272
Registrován: 05 lis 2005 07:30
Bydliště: Dolní Lutyně
Kontaktovat uživatele:

Příspěvek od Josh »

ted? hryznul bych dva misto nejakych tvarohu s vajcama.... :wink:
AUTODÍLY SIEN Bohumín
skype: autodily_sien_bohumin
775233340, 773334818

gynga
Příspěvky: 2607
Registrován: 22 říj 2006 20:05
Bydliště: Ka-4
Kontaktovat uživatele:

Příspěvek od gynga »

Tady se sportuje a nepije :D vy lutyňoci :lol:
..::užrané quattro::..

Uživatelský avatar
PetulaGD
Příspěvky: 1942
Registrován: 07 črc 2008 16:27
Bydliště: Dolní Lutyně

Příspěvek od PetulaGD »

gynga píše:Tady se sportuje a nepije :D vy lutyňoci :lol:
joshua dobře radí.....kvasinky jsou vyborne na přibraní!akorat se těžce shazujou z břicha
Peugeot 407 sw , 2,2HDi Biturbo , FAP , 125kw , 370Nm

max3rx
Příspěvky: 2776
Registrován: 30 říj 2006 11:14

Re: SPORT, bembajz, jogging, atd

Příspěvek od max3rx »

Ryby nežeru, takže seru na dietu :D

Uživatelský avatar
Josh
Příspěvky: 9272
Registrován: 05 lis 2005 07:30
Bydliště: Dolní Lutyně
Kontaktovat uživatele:

Příspěvek od Josh »

hovno vite o kvasinkach......
A seru na nejake cviceni a diety......ikdyz neco uz bych ze sebou asi delat mel :oops: :D
AUTODÍLY SIEN Bohumín
skype: autodily_sien_bohumin
775233340, 773334818

Uživatelský avatar
Hanizz
Příspěvky: 1936
Registrován: 16 srp 2008 14:40
Bydliště: Dolní Lutyně

Příspěvek od Hanizz »

Josh píše: ......ikdyz neco uz bych ze sebou asi delat mel :oops: :D
to si říkám už od patnácti :D
www.elecig.cz

E-cigarety, liquidy a příslušenství nejvyšší kvality.

Uživatelský avatar
Josh
Příspěvky: 9272
Registrován: 05 lis 2005 07:30
Bydliště: Dolní Lutyně
Kontaktovat uživatele:

Příspěvek od Josh »

jo tiez :D
Jsi nejak brzo v patek utekl :twisted:
AUTODÍLY SIEN Bohumín
skype: autodily_sien_bohumin
775233340, 773334818

Uživatelský avatar
Hanizz
Příspěvky: 1936
Registrován: 16 srp 2008 14:40
Bydliště: Dolní Lutyně

Příspěvek od Hanizz »

no a cestou jsem zabloudil a přišel v 6 rano... :D to zas bylo doma keců :oops:
www.elecig.cz

E-cigarety, liquidy a příslušenství nejvyšší kvality.

Uživatelský avatar
Josh
Příspěvky: 9272
Registrován: 05 lis 2005 07:30
Bydliště: Dolní Lutyně
Kontaktovat uživatele:

Příspěvek od Josh »

:lol: :lol: :lol:
AUTODÍLY SIEN Bohumín
skype: autodily_sien_bohumin
775233340, 773334818

Uživatelský avatar
barry
Příspěvky: 7439
Registrován: 07 srp 2005 15:27
Bydliště: Karviná

Re: SPORT, bembajz, jogging, atd

Příspěvek od barry »

max3rx píše:Potřebuju shodit aspoň 5 kg do týdne, udělejte mi nějaký jídelníček jo, od zítra začnu :D
kuřecí vývár bez nudlí 3x denně
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
... čínskýma hůlkama :smich: ;-)
VW Passat Variant Tdi
Suzuki Swišť GTi
Autoúvěry od 6%
Zprostředkování prodeje lehkých užitkových i nákladních aut IVECO a tereních Nissanů

Uživatelský avatar
Hanizz
Příspěvky: 1936
Registrován: 16 srp 2008 14:40
Bydliště: Dolní Lutyně

Příspěvek od Hanizz »

:smich2:
www.elecig.cz

E-cigarety, liquidy a příslušenství nejvyšší kvality.

Uživatelský avatar
Josh
Příspěvky: 9272
Registrován: 05 lis 2005 07:30
Bydliště: Dolní Lutyně
Kontaktovat uživatele:

Příspěvek od Josh »

No....jelikoz se blizi zima tak mam pro vas nabidku na nevsedni aktivitu....Sestavte si team (cim vic lidi tim lip) kteri maji radi adrenalin a muzete pomalu zacit trenovat....
Joshua bude potrebovat odhrabovat snih pred barakem a obchodem :D
Není toho fakt malo, protoze kdyz skoncim, tak na zacatku mam zase metr snehu...
Odmena vas nemine :wink:
Prihlasky hazejte zde.......diky
AUTODÍLY SIEN Bohumín
skype: autodily_sien_bohumin
775233340, 773334818

Uživatelský avatar
Dave0401
Příspěvky: 11602
Registrován: 10 kvě 2005 13:20
Bydliště: D.L. City
Kontaktovat uživatele:

Re: SPORT, bembajz, jogging, atd

Příspěvek od Dave0401 »

josh: ja cekal, ze ses odhodlal naplanovat nejaky ten beer turnaj a ty tak na nas :( :( :( ;)
AUDI TTS 2.0 TFSI S-Tronic Quattro (Stage 1: 320HP / 420Nm)
VW Jetta VI TSI
VW Golf VI TSI
Škoda Octavia 1.6 MPI

Uživatelský avatar
Josh
Příspěvky: 9272
Registrován: 05 lis 2005 07:30
Bydliště: Dolní Lutyně
Kontaktovat uživatele:

Příspěvek od Josh »

jak jsi psal nekde vedle, musis myslet na vsechno........a navic je to dobre na fyzicku jak pjerun :wink:

Jinak nejakemu tomu beer cupu se nebranim :wink:
AUTODÍLY SIEN Bohumín
skype: autodily_sien_bohumin
775233340, 773334818

Uživatelský avatar
Dave0401
Příspěvky: 11602
Registrován: 10 kvě 2005 13:20
Bydliště: D.L. City
Kontaktovat uživatele:

Re: SPORT, bembajz, jogging, atd

Příspěvek od Dave0401 »

jj jasne, ale mam obavy aby vubec bylo co odhazovat :)

.. krome vypitych stucku :lol:
AUDI TTS 2.0 TFSI S-Tronic Quattro (Stage 1: 320HP / 420Nm)
VW Jetta VI TSI
VW Golf VI TSI
Škoda Octavia 1.6 MPI

Uživatelský avatar
Josh
Příspěvky: 9272
Registrován: 05 lis 2005 07:30
Bydliště: Dolní Lutyně
Kontaktovat uživatele:

Příspěvek od Josh »

Kezby nebylo co...
AUTODÍLY SIEN Bohumín
skype: autodily_sien_bohumin
775233340, 773334818

Uživatelský avatar
remix
Příspěvky: 9275
Registrován: 05 srp 2004 01:35
Bydliště: Moravian-Silesian region

Příspěvek od remix »

no snad bude co.. mam jeste 13dni dovolene a chtel bych si to vybrat na nejakou lyzovacku na hory.. jak nebude snih tak nevim :cry: ...
..:: MB C-Klasse ::..
..:: Škodovka vMPi ::..
..:: Kawa Z750 ::..

Odpovědět

Zpět na „Karviná, Bohumín, Havířov a okolí“