jake delate sporty?

[crocjirka]

to je dobry dotaz, co na spaleni tuku? nepotrebuju se vyrysovat, ale zhubnout 10kg

[blázen]

jako uplny začítečník co AMINOSTAR ?? mám od nich BCAA a Gain Star... nejde mi o spalování tuků protože žádný nemám .. ale chci se hlavně vyrísovat ...

Uprav stravu a tréning..

[MartyCZe]

jj futsal je drsnej

no hlavně při posledni hře jsem malem vyflusl všechny zuby. Šel jsem do soubore se 120 kilovym borcem, se kterym jsme se navzajem podrazili a ja mu dělal na podlaze podložku docela sranda tenhle sport. Jen mi vadí že nema asi zas tak velkou popularitu aby mohlo dojit k nějakymu turnaji.
Co stolní fotbálek v hospodách hrajete? Já byl minuly vikend na turnaji a co tam někteři porci předvaděj nechápu

[crocjirka]

hraju, ale sem v tom ten nejhorsi snad ale jako co sem videl tak obcas nechapu

[kony5]

nemám žádný tuk sem opačný případ takzvaný hubeňour ... měl jsem namysli že nechci velký objem svalů normální postavu jen vysekanou .. problem je že stravu neupravim protože od rána do večera se nezastavim a nemám čas jíst ani vlastně hlad protože doslova na hlad zapomenu...strava je MCdonald protože tam maj do 23:00 případně TESCO kde maj NONSTOP... Cvičení je samozřejmost... jde mi spíš o to jestli je ten aminostar vhodná značka....a jak to dáfkovat s těmi BCAA...když sem to kupoval tak mi to slečna vysvětlovala ale nějak sem neposlouchal . S jejím výstřihem a postavou jsem myslel na uplně jiné věci )

[setik]

aminostar hned zahod to jsou vyhozene penize oknem. BCAA bych ti doporucil tyhle -> http://www.fitness.cz/bcaa-kapslove/sci ... -s81788179" onclick="window.open(this.href);return false; , jinak to ber 30min. pred treninkem a ihned po treninku,davkovani minimalne 5g pred a 5g po.Ale pokud chces rysovat,tak na to jsou lepsi komplexni aminokysliny,tam nevim jake doporucit,s temi zkusenosti nemam.Protein beres ?

[LiTe]

http://fitness.vyberte.cz/sportovni-vyz ... 100-kapsli" onclick="window.open(this.href);return false; funguje, vyzkoušeno na mě

[bleach]

posiluju

[blázen]

nemám žádný tuk sem opačný případ takzvaný hubeňour ... měl jsem namysli že nechci velký objem svalů normální postavu jen vysekanou .. problem je že stravu neupravim protože od rána do večera se nezastavim a nemám čas jíst ani vlastně hlad protože doslova na hlad zapomenu...strava je MCdonald protože tam maj do 23:00 případně TESCO kde maj NONSTOP... Cvičení je samozřejmost... jde mi spíš o to jestli je ten aminostar vhodná značka....a jak to dáfkovat s těmi BCAA...když sem to kupoval tak mi to slečna vysvětlovala ale nějak sem neposlouchal . S jejím výstřihem a postavou jsem myslel na uplně jiné věci )

V tom případě je to zbytečný , samotný cvičení bez stravy je k ničemu. Co děláš za práci?

[Boči]

1x týdně badminton, jinak se pomalu vracím k běhání Min. víkend můj první běh do vrchu - Pustevny po cca týdením tréninku jsem rád, že jsem dokončil . V létě kolo a jiné míčové sporty. No a rád bych se vrátil k posilování. (doma už jsou žebřiny a hrazda )

[awaj12]

Každý den sklánění se 450x pro 450-sát 2-4 kg věcí + ze pár km chůze za 8 hodin... jo stačí to, poměrně vysilující sport a i mě za to platí

[crocjirka]

kouris ptaky verlibam?

[Ritchma]

aminostar hned zahod to jsou vyhozene penize oknem. BCAA bych ti doporucil tyhle -> http://www.fitness.cz/bcaa-kapslove/sci ... -s81788179" onclick="window.open(this.href);return false; , jinak to ber 30min. pred treninkem a ihned po treninku,davkovani minimalne 5g pred a 5g po.Ale pokud chces rysovat,tak na to jsou lepsi komplexni aminokysliny,tam nevim jake doporucit,s temi zkusenosti nemam.Protein beres ?

Já mam od scitecu bcaa xpress a mě fungujou BCAA až když beru kolem 25g. 10g mi příjde málo.

[Tom_]

kolik ma 1tableta?5mg?Asi objednam ten Scitec VCAA 6400

[FOG]

kouris ptaky verlibam?

prosim?

[setik]

Já mam od scitecu bcaa xpress a mě fungujou BCAA až když beru kolem 25g. 10g mi příjde málo.

No ja psal minimalne ale je to hodne sporne,spravne by se melo brat 10g pred a 10g po treninku,ale taky se musi brat ohled na to,ze aminokyseliny ziskavas i z jidla,nejcasteji z kureciho masa a ryb.

Jinak tohle je davkovani BCCA podle rozpoctu z jednoho nejmenovaneho fora:
minimum
pred treninkom 10g

trosku vic
pred a po treninku po 10g (20 celkovo)

trosku vic
pred, počas, po treninku po 10g (30 celkovo)

celkem dost penez
pred, počas, po tréninku po 10g
a ráno 5g (35g celkovo)

hodne penez
pred, počas, po tréninku po 10g
ráno 5g
15 minut pred hlavným jedlom 5g
(40g celkovo)

kolik ma 1tableta?5mg?Asi objednam ten Scitec VCAA 6400

Jedna tableta Scitec BCAA 6400 ma cca 0,9g . Baleni ktere obsahuje 375ks tablet mi vydrzi na cca 2 mesice,a to chodim 5x tydne . Takze nekomu kdo by chodil cca 3x tydne by to vydrzelo dele,a nebo by mohl zvysit davkovani.

[Starlet]

aminostar hned zahod to jsou vyhozene penize oknem. BCAA bych ti doporucil tyhle -> http://www.fitness.cz/bcaa-kapslove/sci ... -s81788179" onclick="window.open(this.href);return false; , jinak to ber 30min. pred treninkem a ihned po treninku,davkovani minimalne 5g pred a 5g po.Ale pokud chces rysovat,tak na to jsou lepsi komplexni aminokysliny,tam nevim jake doporucit,s temi zkusenosti nemam.Protein beres ?

To co jsi doporučil, se dá popsat jako: Zahoď sračku, kup si mrdku
Scitec umí chutný proteiny (mluvím o chuti, ne kvalitě), jinak nic....
Koukni po něčem takovým http://www.fitnessworld.cz/aminokyselin ... ogy-1006d/" onclick="window.open(this.href);return false;
(BTW, tady je 10g BCAA v ideálním poměru 2:1:1 v jedné dávce, je to rozpustný prášek, čili rychleji vstřebatelné než například kapsle)

[Starlet]

jako uplny začítečník co AMINOSTAR ?? mám od nich BCAA a Gain Star... nejde mi o spalování tuků protože žádný nemám .. ale chci se hlavně vyrísovat ...

Nechápu, pokud nemáš vrstvu podkožního tuku, musíš být vyrýsovanej, pokud nejsi, chybí ti svaly.
Případně označuješ rýsováním něco úplně jiného....

[Ritchma]

aminostar hned zahod to jsou vyhozene penize oknem. BCAA bych ti doporucil tyhle -> http://www.fitness.cz/bcaa-kapslove/sci ... -s81788179" onclick="window.open(this.href);return false; , jinak to ber 30min. pred treninkem a ihned po treninku,davkovani minimalne 5g pred a 5g po.Ale pokud chces rysovat,tak na to jsou lepsi komplexni aminokysliny,tam nevim jake doporucit,s temi zkusenosti nemam.Protein beres ?

To co jsi doporučil, se dá popsat jako: Zahoď sračku, kup si mrdku
Scitec umí chutný proteiny (mluvím o chuti, ne kvalitě), jinak nic....
Koukni po něčem takovým http://www.fitnessworld.cz/aminokyselin ... ogy-1006d/" onclick="window.open(this.href);return false;
(BTW, tady je 10g BCAA v ideálním poměru 2:1:1 v jedné dávce, je to rozpustný prášek, čili rychleji vstřebatelné než například kapsle)

Já ti nevim, ale zkoušel jsem hodně značek a scitec zůstává mojí oblíbenou značkou. Všechno od nich mi prostě funguje a zkoušel jsem od nich hodně věcí. Například hot blood nebo big bang jsou jediný předtréninkáče který se mnou fakt něco dělaj... Stejně tak jejich bcaa žeru už nějakej ten pátek a super, vysadil jsem, nahradil jsem jinou značkou a svalovky že jsem se sotva hejbal...

[setik]

aminostar hned zahod to jsou vyhozene penize oknem. BCAA bych ti doporucil tyhle -> http://www.fitness.cz/bcaa-kapslove/sci ... -s81788179" onclick="window.open(this.href);return false; , jinak to ber 30min. pred treninkem a ihned po treninku,davkovani minimalne 5g pred a 5g po.Ale pokud chces rysovat,tak na to jsou lepsi komplexni aminokysliny,tam nevim jake doporucit,s temi zkusenosti nemam.Protein beres ?

To co jsi doporučil, se dá popsat jako: Zahoď sračku, kup si mrdku
Scitec umí chutný proteiny (mluvím o chuti, ne kvalitě), jinak nic....
Koukni po něčem takovým http://www.fitnessworld.cz/aminokyselin ... ogy-1006d/" onclick="window.open(this.href);return false;
(BTW, tady je 10g BCAA v ideálním poměru 2:1:1 v jedné dávce, je to rozpustný prášek, čili rychleji vstřebatelné než například kapsle)

To asik ne,me tyhle BCAA vyhovujou a to je pro me dulezite

Já ti nevim, ale zkoušel jsem hodně značek a scitec zůstává mojí oblíbenou značkou. Všechno od nich mi prostě funguje a zkoušel jsem od nich hodně věcí. Například hot blood nebo big bang jsou jediný předtréninkáče který se mnou fakt něco dělaj... Stejně tak jejich bcaa žeru už nějakej ten pátek a super, vysadil jsem, nahradil jsem jinou značkou a svalovky že jsem se sotva hejbal...

Plne s tebou souhlasim,navic tyhle ty BCAA mi byly doporuceny ne jednim clovekem

[Ritchma]

Navíc já scitec doporučil hodně lidem a všichni u tý značky už pak zůstali. Je to navíc poprvé co na tom slyšim nějaký negativní názory. Když jsem začínal, pročítal jsem i zahraniční fóra a i tam scitec chválili co se týče kvality i funkčnosti...

[Kesam]

Já toho dělal strašně moc ale nejvíc mšě baví tohle jelikož se jen tak vozím Crazy day team czech stunt team

[Kesam]

Tady taky

[Kesam]

Jo a skákat lidem na palice taky mi jde

[Zemi]

Chlast a fitko.

[Tom_]

v cem rozpoustet creatin?Ve vode mi to moc nechutna,vubec nerozpusti a zustane ten prasek na dne. A da se to rozpustit spolu s bcaa najednou? cca 30 min pred cvicenim

[Alfoun]

Tak Creatin jsem vzdycky mixoval s dzusem. Jinak muzete mi nekdo potvrdit a nebo vyvratit to ,ze podle mych zkusenosti je creatin tak maximalne dobrej pro nabrani vahy(vody do svalu). Jinej profit jsem nikdy z uzivani Creatinu nemel.
Jinak na me fungujou veci od PHD Nutrition jako BCaa a nebo drinky pro dodani energie pri cviceni. Bez drinku jsem po kazdem treninku totalne vyrizenej... Proteinaky pouzivam produkty od Weidera.

[Zemi]

Kreatin je srot. Jinak pokud ho nekdo papa tak jedine s necim sladkym - vaze se na cukry a leze lip do tela. Da se o tom pocist na netu... Jediny co ja beru jsou proteiny 90%+, sacharidy dohanim rejzi apod. a BCAA v nejlepsim pomeru v tabletach... To mi k spokojenosti staci. Jednou jsem mel jeste pripravky jako Tribulus apod. a to byly spis placeba... Jediny co fungovalo az se mi motala siska byl Jack3d. Koupim urcite znova.

[Tom_]

nevim,zda to mam pouze ja,ale zda se mi,ze mam levou cast tela vice vyvinutou jak pravou,hlavne co se tyce trapezovych svalu a bicepsu....

[setik]

Tak Creatin jsem vzdycky mixoval s dzusem. Jinak muzete mi nekdo potvrdit a nebo vyvratit to ,ze podle mych zkusenosti je creatin tak maximalne dobrej pro nabrani vahy(vody do svalu). Jinej profit jsem nikdy z uzivani Creatinu nemel.
Jinak na me fungujou veci od PHD Nutrition jako BCaa a nebo drinky pro dodani energie pri cviceni. Bez drinku jsem po kazdem treninku totalne vyrizenej... Proteinaky pouzivam produkty od Weidera.

Jo to mas pravdu,s kreatinem nabiras vodu do svalu,potom co kreatin vysadis,vetsinu toho co si nabral ztratis.